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久々にボディビル津田画像更新！

 投稿者：ボディビル津田  投稿日：2009年 5月 3日(日)00時41分14秒
  一応、私、津田のボディビル最新ボディビル画像を更新しました。

深夜出張帰りで、照明も適当、筋肉にオイル塗ったりとか パンプアップ（筋肉を運動で充血させて良い状態にする事）も全くせず、…つまり！“最悪の状態”　で撮影した画像を配信します（笑）。

悪い状態であえて撮影しておいて、最高の状態で撮影するのは　“後のお楽しみ♪”　にしようかと？…思っております。

７月頃の写真撮影が今から楽しみです♪

なお仕上がり（減量・調整状態）は　今で５〜６割（50〜60％）位　です♪

食事も結構食べています♪

これから まだまだ本格的に絞れる（減量できる）かなぁ〜と思っております♪

2009年度（平成21年度）北海道ボディビル選手権大会には出たいと思っているのですが、100年に一度の大不況の影響からか、今年は正直、自営業の経営状態が良くなく ピンチ！？ なので 経営状況次第 です！ でも、どちらにしても減量に励みたいと思います！

http://nikoseitai.net/yubeotu/body32.html

  

(無題)

 投稿者：盛 英信  投稿日：2009年 4月19日(日)17時21分55秒
  ２００７の時の減量前は８０〜８３キロぐらいありました。体脂肪率はやはり１８%ぐらいです。現在は実質８キロぐらいの筋量が減った事になります。私見ですがボディビルでのトレーニングはいかに筋肉を高率良く使うかで、武術はいかに筋肉を使わない、筋出力に頼らない技術と認識しています。あくまでも究極での比較ですが、そうゆう意味では武術とボディビルでは両極に位置すると思います。因みに私のいう武術とは筋肉つけて突き蹴りなどをする格闘技ではありません。格闘技も世界チャンピオンクラスであれば、筋肉はついているが、それに頼らない動き、筋力では説明できない動きをしていますが。いずれにしろ今年はＭｒ北海道を目指して頑張ってください。  

色々な筋肉

 投稿者：津田  投稿日：2009年 4月18日(土)23時08分28秒
  盛さんへ・・・

ボディビルの筋肉、武術向けの筋肉・・・色々な筋肉がありますよね。ボディビルの筋肉は無駄が多い気もします。ボディビルダーによくありがちなオフはおデブちゃんになっても良いから増やすスタイルは止めて、私は（私も）最近はオフでも極力体重を抑えて自然体というか自然に過していました。

それにしてもオンの方が体重があって体脂肪も無かったのですね。効率的に減量＆トレーニングが出来ていた証拠ですね！　自分も効率的な減量が出来る様に頑張ります！！ 		 

ユベオツビルダー共演

 投稿者：盛 英信  投稿日：2009年 4月12日(日)21時15分18秒
  津田氏と一緒にコンテスト出場の件ですが、残念ながら２００７コンテスト前から結果に関係なく、引退を表明しておりました。理由としては長年のトレーニングで自分を使っての研究の為に身体が壊れかけてしまったということです。８×３法を確率するために様々なトレーニングを実践、研究してきました。その結果、ただでさえ素質のない私の身体は悲鳴をあげてしまいました。その苦痛にに耐えられないほど壊れてしまいました。多分、他のビルダーでは考えられないほど身体の養生を考え実践してきました。しかし華奢な関節、骨格がハードでむちゃくちゃな実験についてこれませんでした。二つ目に私は武術家でもあるため、ウエイトで作った過剰な筋肉が武術を昇華するためには無駄な筋量であること、理想としている｢神速の動き｣には邪魔でさえある事です。事実、コンテスト時の体重が７５キロ弱（５％）でありましたが、現在は７２キロ前後（体脂肪１８%ぐらい）です。腕回りも４２センチ弱が現在は３８センチでしかありません。多分皆さんからみたら貧弱な身体です。(笑)ということで後は藤田氏と津田氏の活躍を陰ながら応援する事が使命と思います。それから８×３法の普及とボディビルを通して健康を伝える事が出来ればと思っています。因みに８×３法のパーソナルトレーナーをしておりますのでよろしくお願いします！  

筋様＆通りすがり様へ

 投稿者：ボディビル津田  投稿日：2009年 4月11日(土)21時09分39秒 		編集済
  たまあにしか最近は見ないのでコメント遅れてしまいました。申し訳ございません。

本物の加圧トレは締め付けがキツイみたいですね。…という事は危険な場合もありますので、気をつけた方が良いのかも知れませんね♪

確かに私もやっていて、腕の筋トレなのに、やっている途中で不思議と 肩 と 首 が 凝る のです。これは加圧により、頭に血液が回っていない証拠（うっ血状態？）なので、不健康な人が行えば“脳卒中”とか重大な事故とか危険性もあるのかも知れませんね。

やはり加圧トレーニングをマスターするには専門家の指導の下、講習を受けてから実践した方が良いのかも知れませんね♪

ちなみに腕のトレーニングは、

上腕二頭筋　が　ボディメーカーさんの プリチャーカールマシーン で　プリチャーカールを３〜５ｾｯﾄ、腕の持つ角度を垂直にして上腕筋（腕側面の筋肉）に効かす様にして３ｾｯﾄ…といった所です

上腕三頭筋　も　ボディメーカーさんの トライセップスマシーン で　トライセップスを３〜５ｾｯﾄ　と　ディップスという腕だけの腕立て伏せみたいな運動を３ｾｯﾄ…　といった所です

盛選手（さん）の　８×３法　とまではいかないですが、なるべく　３ｾｯﾄ　で収める様にしています。昔はたくさんのセットをやっていましたが、時間が無駄に掛かるので、かえって その方（３ｾｯﾄ）が効率も良いみたいです。

ご参考になれば幸いです。　津田 		 

(無題)

 投稿者：筋  投稿日：2009年 4月 4日(土)23時43分47秒
  出ようと思えば・・・ってことは、出場ですね！
ところで、盛さんは次いつ出場されるんですか？
津田さんと盛さんのユベオツ２大ボディビルダーの直接対決も興味深いですね。

それと↓の腕のトレーニングの話、僕も聞きたいです。
出来れば脚とか胸とかも知りたいです。 		 

我流加圧トレーニング

 投稿者：盛 英 信  投稿日：2009年 3月31日(火)09時21分3秒
  加圧トレーニングについて、適当な感覚での加圧はとても危険です。筋力、筋量アップをえるどころか、壊死の危険があります。加圧する圧力、時間、重量などが筋肉にとって最適な研究結果があっての加圧トレーニングが開発されているはずです。我流加圧は危険ですのでやめましょう！ 因みに本物はかなり強い加圧で、使用時間は５分以内、使用重量もかなり軽いのです。私も我流で試してみましたが、効果は皆無です。加圧のトレーナーからもデメリットの方が多いとの指摘を頂きました。  

加圧

 投稿者：通りすがり  投稿日：2009年 3月29日(日)00時01分20秒
  我流でやってるんですね、サスガです。
確実に太くなっているようなので興味ありますね、加圧。
丁度良い絞め具合ってどんな感じなのでしょうか？？
最初から絞めてトレですか？それとも普通にナンボかやってから最後に追い込むような感じでしょうか？
良ければルーティンの一例を教えてください。 		 

井上さんお疲れ様でした。

 投稿者：盛 英 信  投稿日：2009年 3月24日(火)09時35分4秒
  とても有意義な３日間でした。出来ればもっと沢山の方と話をしたかったです。最後の夜に親睦会があれば最高でしたね。井上さん、講習会に参加された皆さん北海道に来られる時は是非声をかけてください。  

通りすがり様へ

 投稿者：ボディビル津田  投稿日：2009年 3月24日(火)09時30分25秒
  腕は加圧トレーニングでやっているんです♪

ホーマック等のホームセンターで売っている『太めのゴムバンド』を腕の付け根に二重にはめて、そんでトレーニングしています。

重量は昔程ではありません。程ほどの重さでやっています。

体重は増えていないので（というかもうオフの時に増やすやり方は辞めました）、日焼けと微調整が上手く行けば大会出れると思いますが…　今年は不景気で仕事が厳しい！（涙”）のです 		 
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