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投稿者：盛 英 信
投稿日：2009年 3月31日(火)09時21分3秒
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加圧トレーニングについて、適当な感覚での加圧はとても危険です。筋力、筋量アップをえるどころか、壊死の危険があります。加圧する圧力、時間、重量などが筋肉にとって最適な研究結果があっての加圧トレーニングが開発されているはずです。我流加圧は危険ですのでやめましょう！ 因みに本物はかなり強い加圧で、使用時間は５分以内、使用重量もかなり軽いのです。私も我流で試してみましたが、効果は皆無です。加圧のトレーナーからもデメリットの方が多いとの指摘を頂きました。
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